Как вылечить спину за 2 недели: упражнение «техники Александера»

Доказано, отчего с помощью этого комплекса можно не только изжить от болей в спине, но и вытянуть человека в целых 5 сантиметров! Боль в спине — сущее исправительное. Если...

Тяга жгута к голове: это упражнение ты можешь делать где угодно

Выступ жгута к голове — это отличное упражнение получай развитие мышц плеч и спины, но главное — оно подвижно, как твой смартфон. Обычно жгут закрепляют получи опору блочного тренажера,...

Без слез не взглянешь: становая тяга сына президента США

Дональд Бродячее судно-младший недавно опубликовал в инстаграме свой новый достижение в становой тяге, и это тихий ужас. У нас перед сих пор боли в спине от просмотра. Сверху видео...

Важно: почему тебе не нужно истязать себя в качалке

MHealth.ru разоблачает читаемый миф о том, что без боли нет результата, и объясняет, с чего легкие упражнения зачастую приводят к большим успехам. Замечал твоя милость или нет, но многие...

10 лучших упражнений с гантелями: работа со свободным весом

Многие недооценивают гантели и занимаются с ними чуть чтобы отточить нюансы формы. Будь твоей целью кремация жира, набор массы или тренировка на стойкость, быстро добиться результата поможет пара гантелей....

Лучший способ быстро восстановить дыхание во время тренировки

Ученые штат(ы) рассказывают, как быстрее восстановить дыхание в спортзале, дай тебе лучше выполнить очередной подход. Начнем с прописной истины: правильное обстановка во время выполнения упражнений необходимо для того, с...

Синтол: для тех, кто понимает призывы качаться буквально

Надеемся, твоя милость это понимаешь. А вот наш 21-летний соотечественник, некоторый, как сообщается, делал инъекции синтола себе в щупальцы — нет! Твои мышцы просто надуваются ровно воздушные шары. Публикация от...

Махи гирей: твое новое любимое упражнение на мышцы спины

Зубр Men's Health по фитнесу Би-Джей Гаддур показывает получай собственном примере, как правильно выполнять это старинное рывок из гиревого спорта. Одно из лучших упражнений в мире фитнеса — махи...

Сила в кубе: 6 эффективных упражнений на пресс

Выдающаяся фигура пресса достигается не совсем обычными упражнениями. Простые скручивания и подъемы ног — сие удел начинающих. Через месяц точно будет окончание. Возьми гирю и подними ее над грудью,...

Стальные руки и спина: суперсеты VS силовые упражнения

Буква тренировка разбудит твои мышцы! Главное — терпение и трактат. Эта идеальная тренировка на развитие силы рук и спины совмещает суперсеты и силовые примеры с небольшим количеством повторов. Все...

Stay connected

65,135ЧитателиЧитать
4,145ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest article

Тренируйся везде: простая тренировка с собственным весом

Таковой комплекс из трех простых упражнений от нашего эксперта соответственно фитнесу Би-Джея Гаддура позволит тебе практиковаться абсолютно в любом месте и в любое время....

Разница взглядов: как мужское зрение отличается от женского

Что ни посмотри, а различий между полами больше, нежели сходств. Сегодня мы расширим эту пропасть, поговорив о фолиант, как по-разному устроены механизмы зрительного восприятия у тебя и у...

Годовая программа домашних тренировок с собственным весом: часть 6

Нежели должна закончиться годовая программа? Конечно же, настоящей вишенкой в торте — интенсивным метаболическим периодом, который избавит твои наросшие мускулы с излишков подкожного жира. Весь...